En la sociedad actual, casi todas las personas llevan una vida muy estresante, además tienen que enfrentarse a demasiados problemas que les vapulean constantemente. Es evidente que determinadas situaciones existenciales todavía vienen dotadas de un mayor incremento de estrés. Este nivel de estrés es producido esencialmente por diversos factores, entre otros: las dificultades económicas, los conflictos laborales, las enfermedades graves, los divorcios, las catástrofes naturales, las muertes de los seres queridos, etc. Es aconsejable tomarse un lapso de tiempo para aislarse de la realidad y prenderse en la luz del espíritu..
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